最近暖かいですね
みなさん春と言えば何の曲をイメージしますか
私は、キャンディーズの『春一番』です
カラオケ大好き
テニスコーチ谷口です
こんな話はおいといて…(笑)
テニスのイベント情報です
３月２７日（日）木下コーチ・生方コーチ（ちょっと珍しいペア）
初中級・中級限定で９０分の特別レッスンをやります
定員は８名です。たくさん打てますよ
ダブルスのゲームやラリーが好きな方
ご参加お待ちしております
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いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
トレーナーの佐藤です！
みなさま、バーンアップスリムをご存じですか？
バーンアップスリムの成分って？
○カプサイシン（唐辛子成分）
カプサイシンは脳の中枢神経を刺激し、
アドレナリンなどの代謝にかかわるホルモンを分泌させます。
そのため、代謝がよくなると言われています。
○葛（くず）の花エキス
バーンアップスリムに配合される「葛の花エキス」には、
数種類のイソフラボンやサポニンという成分が含まれ、
脂肪を減少させる効果があるといわれています。
○シナモン
シナモンは毛細血管を刺激し、血行をよくするといわれています。
○生姜
生姜に含まれる成分には、胃腸の血行を良くして体を温め、
発汗を促進すると言われています。
ただいま、スタッフ数名がバーンアップスリムのモニターとして
脂肪燃焼にチャレンジ中です♪
そういわれればちょこちょこトレーニしているのを見かけます！
バーンアップスリム＋トレーニング＋食事
この３つの努力で、２人はナイスボディを目指してます
（すいません・・ナイスボディって古い？）笑
ほんと！努力してます～♪
彼女達の進捗状況を早く知りたい！！
バーンアップスリムキャンペーン中です！
3月31日（木）まで、3個（約3ヶ月分）で
通常価格12,894円（税込）がなんと！！
20％OFFで今月末まで販売してます！
薄着の前に！脂肪燃焼～！
詳しくは、スタッフまでお尋ねください！
皆様のご来館をお待ちしております～♪
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こんにちは(*^^)v
スイミングのこまです！
４月からプールプログラムの変更がございますので、ご確認ください。
大きな変更点は泳法系プログラムの変更と
水曜日 ２０：３０～２１：００ ⇒ ２１：４０～２１：１０
水中ウォーキング３０ ⇒ アクア３０ （担当：本澤 愛未）
金曜日 ２０：４５～２１：１５ ⇒ ２１：００～２１：３０
アクア３０ ⇒ 水中ウォーキング３０
（担当：決まり次第掲示します）
水中ウォ―キング３０とアクア３０の曜日が変更となっております。
今後ともプール、プールプログラムのご利用をお待ちしております
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トレーナーの佐藤です！！
ただ今！ロッカー前にランニングシューズが、ずらっと並んでます！
雪がなくなり、ランニングシーズンが到来する
この時期におすすめ！！！
ランニングシューズ試し履き販売会開催してます！！
４月３日（日）まで開催してます！！
今シーズンからランニングを始めようと思っている方や、
現在のシューズを買い替えようとしている方に
おすすめです～！！
試し履きもできるので、フロントスタッフに声をおかけくださいね！！！
開催期間中はなんと２０％OFF！！！！！
とっても軽くて、使用者のはなしだと、長持ちする！とのことです！！
サイズが豊富なので！！皆さんも使用して体感してみてくださいね
詳しくはフロントスタッフまで！！
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水曜日 ２０：３０～２１：００ ⇒ ２０：４０～２１：１０
水中ウォーキング３０ ⇒ アクア３０ （担当：本澤 愛未）
金曜日 ２０：４５～２１：１５ ⇒ ２１：００～２１：３０
アクア３０ ⇒ 水中ウォーキング３０
（担当：決まり次第掲示します）
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NEWウェア買いました
どんな反応してくれるかなーわくわく
谷口『じゃーーーーん丶(°∀°)ノ』
北村コーチ『……』
蝦名コーチ『……』
かわいすぎて固まったんだと信じたい…(笑)
さて、事務所にもお披露目しなきゃ！！なーんて思って
谷口『じゃーーーーーん丶(°∀°)ノ』
スイミング中西コーチ『金魚みたい(笑)』
前回のウエアはかっぱ・ばった
今回のウエアは金魚・錦鯉など
すてきな例え方ありがとうございます<m(__)m>
なかなか普段着ることがないような色やデザインを
テニスコートでは着たいと思っています。
そんなテニスコーチ谷口です
ぜひ、私のウエアを見にテニスコートへ。
さて、４月の特別レッスンがコート内に
掲示されましたのでこのブログでもお知らせしたいと思います。
まずは
蝦名コーチの日曜日の特別レッスンです
初中級・中級がメインとなっております
続いて、
私、谷口の特別レッスンです。
大好評の女性対象です。
女性ならではの打ち方、コースなどをテーマに行いますので
是非、参加お待ちしております<m(__)m>
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畑岡チーフの転勤が決まってから、毎日枕を濡らしています(:_;)
こんにちは、フロント原田です。
本日は、フィットネスチーフの
畑岡カルロス秀一郎さんのさよならブログを書かせて頂きます！！！
私がカルロスさんと出会ったのは2年前の事…
全然喋らない・・・
無愛想な人だな～
怖いな～～
日本人離れな顏立ちだし・・・
・・・あ！！！
リアル外国人？！！
喋らないのではなく喋れないんだ！！！（納得）
と言うのがカルロスさんの第一印象でした。
フィットスタッフチーフとフロントスタッフの私…
セクションは違っても
仲良くなるのに時間はかかりませんでした(笑)
真剣な相談に乗っていただいたり
時にはふざけたり
国語・算数・社会・知識を教えてくださったり(笑)
毎日楽しく仕事をさせていただきました(^^♪
思い出たくさん。
感謝の気持ちは伝え切れません。
本当に畑岡チーフとのお別れはさみしいです。
さみしいので最後に写真を撮ってもらいました。
ポーズは２と４
２と４・・・・２、４・・・・２４
そう、２４周年！
カルロスさんの話はこれくらいにして
ここからが本題です！
ルネサンス札幌平岸クラブは今月で２４周年です!
ビッグな企画を考えていますので、お楽しみに!!
お友達、お知り合いの方を紹介していただいた時の特典も
今月は豪華ですよ!!
詳細は館内掲示やブログでご紹介させていただきます。
その他にも、スタジオのイベントレッスンなど企画中です!!
皆様、ご来館をお待ちしております!!
最後に、誤解されたかもしれませんので
カルロスさんは純粋に日本人ですよ。
以上、原田でした。
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こんにちは！
スイミングのこまです（＾ｖ＾）
もうすでにお話しされた方もいらっしゃると思いますが
スイミングでは新しいスタッフが４名加わりました
なんと全員女性スタッフです
男性コーチが多かったスイミングコーチ陣ですが、女性コーチ陣が一気に増えました
それでは、新スタッフをご紹介していきます
浅賀 演子 コーチ
浅賀コーチは学生時代から水泳指導を始め
現在で指導歴20年以上になります
ベビーからｼﾆｱ様、初心者から
マスターズクラスと幅広く指導してきました
では、浅賀コーチにインタビューしていきましょう
私） 浅賀コーチこんにちは！
浅） こんにちは！
私） インタビューという事ですが、緊張していますか？
浅） 緊張しますね～（笑）
私） それでは、さっそくですが、浅賀コーチをより知って頂くために質問しちゃいます
浅） よろしくお願いします！！
私） では、好きな食べ物はなんですか？
浅） 果物が大好きです
私） 好きな動物は？
浅） チンパンジーですね
しぐさがなんともかわいくて愛らしい
私） 赤ちゃんなんて特に可愛いですね
では、もう少しプライベートな質問をしちゃいましょう
趣味はなんですか？
浅） 趣味は釣り、森林浴、温泉ですかね
時間がゆっくり流れるのが好きで
私） では、休日はどんなふうにお過ごしですか？
浅） 休日はのんびり、ゆったり、たまに温泉に行ったりしますね
私） では、夢はなんですか？
浅） 夢は・・・・。
暖かい国に移住して暮らしたい！！！！
私） なるほど。浅賀コーチはなかなかののんびり屋さんですかね
浅） のんびりの話ばかりになっちゃいましたね（笑）
私） では、最後に会員のみなさまに一言お願いします
浅） 会員のみなさまの快適なフィットネス、スイミングライフを続けられるように
サポートしていきますので、一緒にやっていきましょう(*^^)v
よろしくお願いしますm(__)m
私） 浅賀コーチありがとうございました！
これからよろしくお願いします！！
浅） ありがとうございました。よろしくお願いします！
みなさま、浅賀コーチをよろしくお願いします
次回は誰にインタビューが行くのか！？
次回もお楽しみに
みなさん！こんにちは！！！久々に登場！トレーナーの佐藤です。
今回は、DNSの紹介です！！
なんと！新しい味が登場しました！！なんと！スーパープレミアムからヨーグルト味！！！
効率よく身体を作りたい方におすすめ♪
すっきり飲みやすい！！！！
ラベルのところも、ゴールド！！！
鍛えたらタンパク質！！！！
鍛えたらプロティン！！！！
４月２４日（日）までキャンペーン中！！！！
他にも種類あります！！
悩んだら、スタッフにお尋ねください！！！！
皆様のお越しをお待ちしております♪
こんにちは！！！トレーナーの佐藤です！！
本日からスタンプラリー開始しました！
期間は、４月１９日（火）～５月５日（木）までです！！
期間中にスタンプを１０個集めて、３Fジムカウンター横の投函BOXに必要事項を明記の上
投函しましょう！！！！
たとえば？
ヨガでたらスタンプ１個
バランスボールでたらスタンプ１個
みたいな感じで！ぜひ、この機会に出たことないプログラムにチャレンジもいいかも？しれないですね！！！
スタンプカードはジムカウンター横にありますので！！
たくさんの皆様のご参加をお待ちしてます！！
ご不明点はお気軽にスタッフまで～(^O^)
こんにちは、いつも、ブログを読んでいただき、ありがとうございます！トレーナーの佐藤です！！
さて、GWのご予定はいかがですか？
ルネサンスでは、GW期間中！イベントレッスン多数あります！！
・エアロイベント
・バランスコーディネーションイベント
・Group Fightイベント
・Group Powerイベントなどなど！！
＊GWは特別プログラムなので、レッスンが変更になっておりますので
時間のお間違いのないようにお願いします！！！
GWプログラム館内に掲示してます～♪
手配り用もありますweb上でも見ることはできます！！
今年のGWは！！ルネサンス札幌平岸のスタジオは！！熱い！！！！！
みなさまの来館をお待ちしてます～♪
先月、大坂・京都へ行ってきました(*^^)v
こんにちは、フロント原田です！！
どかーんと！！
京都 清水寺
大阪 大阪城
友人と二泊三日の旅へ♪
とーーーーっても楽しい旅行でした(*^。^*)❤
さーてと!!
皆様お気づきでしたでしょうか(゜o゜)？？
只今、2階フロントカウンター横に
現在行っている紹介特典
大抽選会の装飾をしています♪
じゃじゃ～～～～～～ん＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
4月30日(土)までにお知り合いの方をご紹介頂くと
抽選会に参加していただけます！！
二等はバリスタコーヒーメーカー
一等はなんと！！！！
ヘルシオレンジ＼(^o^)／☆ミ
はずれなしの抽選会となっていますのでご安心ください♪
二等は残り2名様！！！！
一等はまだ出ていませんので皆様に当たるチャンスが！！！！！
※ただし抽選が出来るのはご紹介いただいた方のみですよ（●＾o＾●）
もーーーーっともーーーーーーっとルネノワ広がったらいいなあ～～～～^m^
以上、フロント原田でした♪
こんにちは！
スイミングのこまです(*^^)v
札幌でも桜の開花が宣言されて、チラホラ咲いている姿を見かけるようになりましたね
今年のGWには満開が見られるでしょうかね？？楽しみです
さて、前回に引き続きスタッフの紹介インタビューといってみましょう
今回はーーーーーーーー！！
ジャン！！！！
山田 梨絵 コーチ
みなさますでにご存知かと思いますが、
山田コーチは当クラブでのカワイ体育教室の先生も受け持っています
４月より、カワイ体育教室に加え、スイミングコーチとしても子どもたちの
指導をしていただくこととなりました
では、インタビュースタート
私） 山田コーチおはようございます！
山） おはようございます！
私） 今日は山田コーチを質問攻めにしちゃいます
山） ドシドシお願いします（笑）
私） それでは、さっそくですが、ありきたりな質問から、好きな食べ物はなんですか？
山） フライドポテトが好きです
私） いきなり意外な答えですね～、では、趣味はなんですか？
山） 趣味はスキーです
雪が降り始めるとテンションあがりますね
私） では、休日はどんなふうにお過ごしですか？
山） 休日は掃除したり、買い物に出かけたりします
毎回買ったりはしないんですが、見て歩くのが好きで
気付いたらこんな時間なんてこともよくあります
私） では、夢はなんですか？
山） 夢は・・・・。
のんびり暮らすこと！！
私） アグレッシブな中にも休日や夢は家庭的な一面も垣間見えてますね
山） 全然そんなことないんですけどね
（笑）
私） では、個人的にも興味深いですが・・・ずばり好きなタイプは！？！？
山） そうですね～、いつも笑顔で、よく話をしてくれる人がいいですね
私） これはいいこと聞いちゃいましたね
では、最後に会員の皆様へ一言お願いしますm(__)m
山） 元気いっぱい接客します！宜しくお願い致します！！
私） 山田コーチ、ありがとうございました。
山） ありがとうございました。
みなさま、山田コーチをよろしくお願いします
次回は誰にインタビューが行くのか！？
第３弾もお楽しみに
こんにちは(^O^)
フィットネスの三木です!!
ブログではご無沙汰してましたが、
ジムにはちゃんと居りますのでご安心ください。
まだ辞めてませんよー(笑)
さてさて、ジムに頻繁に来ている方は
もう目にしているかもしれませんが
７月３日(日)に行なわれる
「６時間リレーマラソン」の募集を
ド派手にやっております
どうですか
?
私の中では派手な方なんですが、
佐藤トレーナーからすれば
「まだまだ」
だそうです
(笑)
「６時間リレーマラソン」は
札幌ドーム敷地内の１周２キロのコースを走り
次の人にタスキを繋いでいく
リレー方式のマラソンイベントです♪♪
みんなで４２.１９５キロ走りきりますので、
一人でマラソンなんて無理っ
という方も、チームの応援をしながら
楽しく走ることが出来ます
初めての方も是非ご参加下さい
当初の受付は５月１日(日)まででしたが、
１週間延長します
５月８日(日)の営業終了までに
３階ジムカウンターにて
お申し込みをお願いします(*^^*)
今回も、お祭り好き(？)のスタッフが
多数参加予定です
上↑のＰＯＰで私と一緒にポージングしているのは
４月から平岸に異動になった(帰ってきた！！)金子トレーナー
後々ブログにも登場してくるかと思いますが
まだ話したことがない方
是非お待ちしております～＼(^o^)／
マラソン初心者もスタッフがサポート♪
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長かったGW、
皆様楽しく過ごされましたか？
こんにちは、フィットネストレーナーの金子と申します。
先月４月より札幌平岸クラブに着任いたしましたので
簡単に自己紹介させていただきます
名前：金子 暁 (カネコ アキラ)
年齢：３２歳
担当レッスン：Group Power、Group Fight、adidas gym＆run
趣味：トレーニング、各地のジム巡り、サプリメント集め、アニメ＆漫画鑑賞
一言：自己紹介が遅れてしまい、申し訳ありません。
実は2009年から2011年まで平岸クラブで勤務しており、
今回縁あって2度目の平岸クラブ勤務となります。
現在、メンズフィジークという競技を行っておりまして、
日々トレーニングに勤しんでおります。
※昨年の福島県大会での私です。
メンズフィジークとは、ボディビルと違い肩からウエストラインのVシェイプを
競い合う競技です。
現在、7月に行われる大会に向け、減量中でございます。
また９月に行われる某コンテストにも参加予定です。
まだまだ未熟者ではございますが、皆さんがトレーニングを楽しんで
行っていただけるようお手伝いさせていただきますので
よろしくお願いいたします！
ブログも書きますので是非ご覧ください～
みなさま！！こんにちは！！！！いつも、ブログを見ていただき感謝です！
ゴールデンウィークは、どこかにお出かけしましたか？
私は、室蘭、由仁町、栗山町、登別などなど、近場をぐるぐるしてました！！
トレーナーの佐藤です！
さて、もうすこしで、運動会ですね！
ルネサンスでは「こどもかけっこ教室」を開催します！
ルネサンス正面玄関にどーーーんと！！！告知しています！
＜日程＞
５月１４日（土）８：００～（※定員残りわずかです。）
５月１５日（日）８：００～（※定員残りわずかです。）
５月２１日（土）８：００～
＜内容紹介＞
レッスン内容としましては、かけっこが速くなるための「腕の振り方」や「脚の運び方」など、
かけっこのポイントを実践・学習することで、コツをつかみ
「速い走り方」を身につけていく６０分間のクラスになります。
実際にタイム実測などもおこなっていきます！
＜担当コーチ紹介＞
〇古川コーチ
テニス・野球経験者 ルネサンストレーナーとしても活躍中 早く走るためのアドバイスを的確にアドバイスいたします！
〇上口コーチ
サッカー経験者
元フットサルコーチ、運動神経抜群です！ ルネサンス内では、
インストラクターとしても活躍中です！
〇松永コーチ
ルネサンスでの指導以外にも、子供向けの体操教室や、
多数運動指導をしてます！
当日はメインコーチも担当します。
※他にも、多数のコーチが参加しますよ～♪
詳しくは、スタッフまでお尋ねください！ 各日程、定員になり次第、
締め切りになりますので、お早めに受付ください！
みなさまの参加をお待ちしています～♪
ルネサンスブログを見ていただきありがとうございます！！
トレーナーの佐藤です！
今回は、私も家で愛用しているストレッチポールのキャンペーンのご案内です！！
ストレッチポールでなにするの？？
ストレッチポールの上に仰向けで寝ていただいて、自分で自分の身体をゆるめながら整えられます！ 「自分でできる」っていうのが、最大のポイントですね！
わたしは、寝る前にストレッチポールに寝てほぐしたら、そのままスッと寝れます！
いつ寝たの？って思うくらい寝ちゃいます。笑
リラックス効果抜群！ストレッチにもおすすめ！
春らしいパステルカラーもありますよ！！！ ピンクかわいいですね！！！
フロント前にて、販売中です！！！ 使用方法DVDがついてます！！
もちろん、ジムスタッフに使いかた、きいていただいても大丈夫です～
５月３１日（火）まで、キャンペーン中です！！！
みなさまのご来館をお待ちしてます！！
こんにちは。
皆様、フロントスタッフの川原田をご存じでしょうか？
透き通った声の川原田
館内放送と言えば川原田
アナウンサーを目指せ、川原田！！！
と言うくらい綺麗な声の持ち主なんです。
ここだけの話ですよ？
この方、声はいいのに口が悪い！！！(笑)
裏のあだ名は【黒原田】！！！なんて言ったらしばかれるのかな・・・(゜o゜)
本人の許可を取らずにブログアップしております。(笑)
なんて色々と言いましたが、仲が良いから言える事♪
これからもよろしく黒原田
なぜ本日、川原田の話をしたかと言うと・・・
特に理由はありません。(笑)
会員様からも人気の川原田。
スタッフからも可愛がられる川原田。
改めまして、名前は似てるが黒くは無い(笑)
ご挨拶遅くなりました…どうも、こんにちは!!
ブログでおなじみフロント原田です♪
さてさて、ここからが本題なんです！！
2016年度 ルネサンス札幌平岸 ゴルフコンペ
開催で～～～～す(*^。^*)
第一弾 2016春
日程：2016年5月29日（日）
時間：12：00集合 12：30開始
場所：早来カントリークラブ
その他詳細はHP・館内掲示、または、フロントまでお問合せ下さい！！
申込み締切はもうすぐ！！
定員になり次第受付終了となります♪
今回もたくさんの皆様のご参加お待ちしております（●＾o＾●）
皆様…練習しましょう！！！！！
ね！！！！！（←自分に言い聞かせてます(笑)）
以上、フロント原田でした♪
こんにちは！！
インサイドヘッドを観て涙を流したスイミングのこまです
今、ジュニアスイミングではこんなイベント実施しています
プールコーチ背中当てクイズ
その名の通り、写真で撮ったコーチの背中から、誰かを当てるクイズです
毎週１問、計４問あります
４つ、クイズがあるので、答えを書いて提出して下さい
もし、お休みしてみる事ができなかった子も大丈夫
２階のプールが見える場所に写真が貼ってあるので見て答えを書こう
素敵なプレゼントが当たるかも
１～３問目まではコチラです
１問目
２問目
３問目
みんなわかるかなー？？？？
４問目も楽しみにしててね
