スポーツクラブルネサンス札幌平岸スタッフブログ

こんにちは(*^^)v　テニススタッフの石田です\（●＾o＾●）/

●最近、テニスの調子がイマイチだなぁ～ sweat02 (・・;)

●これから色々なショットを覚えたい tennis <(__)>

●もっともっとレベルＵＰしたいッ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

と、思っている皆さぁぁぁぁぁぁぁーーーーーーーん sign03 （●＾o＾●）

9/23は何の日か知っていますかぁー(>_<) notes sign02

・・・テニスの日なんですよぉー notes tennis

このイベントに合わせ、ルネサンス札幌平岸のテニススクールでは、

下記のイベントを開催しますッ(^○^)

◆9/23(月・祝)　10：00～16：00

成人テニス　ワンデーキャンプ開催 tennis sign01

開催場所：ルネサンス札幌平岸

※初級～最上級まで幅広いレベルの会員様に参加していただけますッ(*^^)v

◆担当は、下記の４名の素晴らしいコーチたちッ(*^_^*)

●まずは、一年中お肌が真っ黒なベテランの・・・北村コーチ★”

●そして２番目⇒一年を通してよく風邪を引き、若くしてギックリ腰も経験・・・木下コーチ★”

●３番目⇒大学の試合でもインターハイ(全国大会)へ出場経験あり！・・・菅原コーチ★”

●ラストを飾るのは～・・・

現在、お昼のクラスでも大活躍！お笑いセンス抜群！・・・大江コーチ★”(笑)

Tennis_picture_033

この個性あふれる４名のコーチが元気いっぱいに走り回りますッ run ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

皆さんも是非、一緒にテニスを楽しみましょぉーーーーー sign03 shine

では、たくさんのご参加お待ちしておりますッ notes happy02 tennis

こんにちは(^○^)／　テニススタッフの石田です notes virgo

暑い夏も終わり、すっかり秋がやってきましたね sign05 maple

そんな肌寒い中、ルネサンス札幌平岸テニススクールでは、

9/16(月・祝)に tennis ジュニアワンデーレッスンを開催しました sign03 happy01

今回は、7名の子供たちと一緒にたっぷりテニスを楽しみました note sign03

Photo_47 担当は、わたくし石田と、、

Tennis_picture_055 今、子供たちの間で大人気のモジャモジャコーチこと：西コーチですッ！(笑) happy02 tennis

えっ・・・なぜ、モジャモジャと呼ばれるのかぁ・・・ coldsweats02 sign02

それは、髪の毛が天然パーマでクルクルのモジャモジャした見た目から、

レッスン中に子供たちが『あぁ！モジャモジャだぁ～』の一言から名付けられました。(笑) bud shine

さて、話を戻しましょう\（●＾o＾●）/

今回、ジュニアワンデーレッスンでは、７名の子供たちと10：00~16：00まで

一緒にレッスンをしました。時間にすると６時間・・・ tennis sign03

６時間の所だけ見ると、『えぇ～そんなにテニスしたのぉーーーーー shock sign02 sweat01 』

なぁ～んて、ビックリすると思いますが、テニスだけではありません sign01 shine

【内容】５級(小学１～３年生)対象★

◆まずは、ゆっくりテニスの練習(スポンジボール使用)からスタート tennis

→その後、レクリエーションタ～イムッ notes （●＾o＾●）／

→みんなで仲良くお昼ご飯 riceball japanesetea (*^^)v

これで、あっという間に午前の部が終了ッ★★★

◆お昼が終わったら、またみんなでレクリエーションタ～イムッ notes （●＾o＾●）／

→テニスの練習(スポンジボール使用)

→コーディネーショントレーニング(運動神経をUPさせる遊び)

→テニスの練習(エアレスボール使用)

→みんなでポイントゲーム(試合)

これで、午後の部が終了ッ★★★

こんな感じで一日が無事終了～～～\（●＾o＾●）/

子供たちも『楽しかったぁぁぁーーー』

と、元気なカワイイ笑顔で帰っていきました(*^。^*)

次のイベントレッスンでお待ちしていますッ sun happy02

札幌でテニスを習うならルネサンス！

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こんにちは、いつも、ブログを見ていただき、ありがとうございます！！

ピンクレンジャーの佐藤幸恵です！！(笑)

すいません・・・・調子にのりました・・・・日々、反省ですね・・・・

ピンクレンジャーの私を・・・殴らないで温かく見守ってください。

１１月末まで・・・ルネレンジャー達が１F玄関にどどんと皆様をお迎えしております！！

詳しい、ルネレンジャーのブログは・・・・・・

ショッカー、きっときっと・・・・いや・・・絶対に・・・・

ブログを書いてくれるはずなので・・・・・・

そして・・・・かなり「おもしろいブログ」を私は書いてくれると期待してますので、

ショッカー、更新をお願いね！！！(笑)

さて、ショップに、置いてあります、ＤＮＳが11月末までキャンペーン中です！！！

みなさん？タンパク質は？たりてますか？

因みに、ＤＮＳの裏にこんな表記があります。

〇サプリメントカテゴリの見方です。

BASE・・・・アスリートが必要とする５大栄養素の不足をおぎなう

ADVANTAGE・・・・身体が本来もってる力をフルに発揮させる

CONDITION・・・・身体のコンデションを整える

〇サプリメントレベルの見方です。

レベル１　ベーシック・・・自分をよりよくするための努力をする人向け

レベル２　アドバンス・・・日々運動をしている真剣なアスリート向け

レベル３　エリート・・・・・トップレベルのアスリート向け

一目で、自分に適したカテゴリ・レベルを確認できます！！

これからは、裏側もチラっと見てみてくださいね

効率よく！筋肉をつけたい！！

って思ってる方にもってこいです！！！！

プロテインが苦手の方、今のプロテインは、飲みやすいですよ！！

因みに、わたしが飲んでるのは・・・・・？

ＤＮＳwomanのダブルベリーとカフェオレ味♪

ルネサンスショップエリアはいろんなサプリメントがいっぱいです！！

素通りしている方、１度立ち止まっていただけたら、うれしいです！！

運動を効果的にするサプリメントも揃う

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11月突入しましたね rock note

ここからｸﾘｽﾏｽ・年末・年始と・・・イベント・行事が盛りだくさん happy02

いっぱい美味しいものを食べる為 restaurant shine 少しづつ痩せようと試みてる coldsweats01

フロントの斎藤です happy01 　

そして今年もやります shine xmas ルネサンスクリスマス会 shine bell

手配りチラシ、館内掲示させていただいておりますが、

お子様はもちろん heart お父様、お母様も、ご覧いただけましたでしょうか sign02

毎年たくさんのお子様たちがレッスンとは違うルネサンスで楽しんでくれています scissors

今年は・・・ heart heart heart

詳細はまだお教えできませんが、お子様みんなが喜んで『楽しかったね happy02 』と

笑顔で言ってくれる内容を考えています happy02

受付期間は11/19～12/14です note

定員は80名 flair

ルネサンスジュニアスクール生と、そのお友達(会員外)もご参加いただけます apple

是非是非 sign03 今年もご応募お待ちいたしております heart

スポーツだけじゃない、楽しいイベントも盛りだくさん

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こんにちは～(^^*)/

ピカソ石田こと：そしてそして～♪　赤レンジャーこと：石田です。 scissors （笑）

いつも、ブログを見ていただき本当にありがとうございますッ（●＾o＾●）/

最近は、玄関装飾にもすごく力を入れており、

こんなことまでやってしまうワ heart タ heart シ(^^*)/（笑）

みなさんに喜んでいただけるのなら、何にでも変装してみせますッ virgo sign03

ご要望あれば直接、石田までご相談くださぁーい flair

さて、今回みなさんにご紹介するスタッフは・・・

ルネサンスで最も美しいお肌の持ち主で、キレイなツヤツヤのストレートヘアー

フロントスタッフ：三谷　唯（ミタニ　ユイ）さん

いつも厳しい唯さんですが、笑ったり、照れたりする顔が

すごくカワイイんですぅ～～～～～～～～( heart ｗ heart *)

夜は、日本酒片手におつまみが本当によく似合ますッ（笑）

そんな唯さんが書いてくれた看板をご紹介しましょう sign03

ほぅほぅ～

たしかにぃー(―。―*)　しかし、もう秋なんてすっかり通り過ぎて冬ですなぁ～ snow

Ikko_2

ハイッ！出ましたッ！　IKK〇さん２度目の登場！（笑）

この寒い季節になると、室内にこもりがちですよね house

ワタシもいつもヒマがあれば、近くのレンタルビデオ屋さんへ直行し、

７～１０個ほどDVDをレンタルし、家でずーっと見てます(^^)v

※私の休日を絵で表すとこんな感じですッ art

皆さんは、この寒い札幌をどうやって楽しく過ごし、乗り越えていますかッッッ bearing sign02

是非、楽しい休日の過ごし方があれば教えてくださぁーい heart02

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こんにちは

こんなにプレッシャーを感じながらブログを更新するのは久々です。

プレッシャーの原因は先日のブログを見ていただければ

察していただけると思います。

どうも、ショッカーです。

あるトレーナーが

ハロウィンの館内装飾を企画していた際に

なぜか『レンジャー衣装を着たい』と、おかしなことを言い出し、

うかつにも私が

『あ、昔イベントレッスンで使ったショッカー衣装ありますよ』

なんて言ってしまったばかりに、こんな事態に。

ハロウィンのコスプレの際に、レンジャーが混じるという、

世界観台無しの事態を防ぐ為、『また別の機会に着ましょうよ』と

必死になだめた結果、『じゃあ11月に着る!!』と言い出し

10月31日ハロウィンの翌日

11月1日に館内にはレンジャーが登場する季節感のない、こんな事態に。

そしてそのとばっちりを受けた3人。

しかし、いつしかノリノリになっていく3人。

ノリノリの手前、もう後には引けない私。

その結果、

もちろん自前のショッカー衣装を使うことになり、

ショッカーという配役上、

こんなにも

衣装がダルっダルの

レンジャー達(特に黄色)に
負けなければならない、

倒されなければならない、

悲しい宿命を背負うことに。

こんなダルっダルのレンジャーに世界が救えるものなのか。

平岸のセンターだ。なんていう子がこんなダルっダルでいいのか。

そんな疑問を持ちつつ、

『で、そもそも着てどうするの？』と尋ねると。

『その辺は、うまくやって』

もう、ただただ着たい気持ちが先行して、

ノリで撮影した内容を、編集させられる私、

配役はショッカー(本来ただのやられ役、その他大勢)

では、予算の関係上、動画ではなく静止画でどうぞ・・・・

どうですか??

レンジャーが着たいというだけのおかしな願望が

体格が劣る弱者が、強者に勝つという、よくある展開に無理やり仕上がりました。

こんなダルっダルのレンジャー(特に黄色)に倒されるという

屈辱を味わいながら、何を伝えたかったかというと、

1人で運動するよりも、みんなで運動した方が頑張れる sign03

(無理やり)

ということで、紹介キャンペーンのお知らせ。

一緒に頑張るご入会者様には、

始めやすい初期費用5,500円ＧＯＧＯパック happy01

ご紹介者様には

招待券3枚＆色々使えるプレミアムチケット happy01

という特典をご用意しています happy01

以上、その後、ダルっダルの黄色レンジャーになぜか

パーソナルトレーニングの依頼を受けたショッカーでした。

お得な紹介入会システム、ルネノワと

子どもに大人気??ルネレンジャーのいる、

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いつもスタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます happy01

突然ですが皆様、インボディの測定は定期的にしていますか？

私はこの間、１年ぶりくらいに測定しました bearing

…見事に劣化していました、フロントたかずみです。

最近みんなに「痩せたね！」むしろ「痩せすぎて、大丈夫？」

と言われるので、太ってはないよな♪と安心しきっていたら…

減ったのは筋肉量だけで、むしろ脂肪は増えていたという事実…。 shock

このままではマズーイっ shock ということで

畑岡ドSトレーナーにパーソナルトレーニングをしてもらうことにっ…。 bearing

１人じゃとても耐えられる気がしなかったので

たまたまトレーニング中だった、フロント河本君を道連れに！！

まずは激痛ストレッチから！

（激痛と感じるのは、骨盤の位置を歪めてしまうくらい筋肉が固いかららしい）

このままでは近い将来、お尻が垂れるかもしれないということで

慌ててトレーニング開始！！ sweat01 sweat01

私の場合はあるべき筋肉が少なく、力が抜けた状態になっているため

どんどん姿勢が悪くなっていたようです down

まずは普段から腹筋に力を入れて生活できるようになること！

立っている時も、座っている時も、意識して力を入れるようにしますっ！ rock

その他にも３種類のトレーニングをして、３０分終了！

↑何してるかわかりにくいですが、生まれたての小鹿になっている私です。

私にとってはなかなかハードなトレーニングでしたが

絶対に1人ではできないので、これからも続けていこうと思います!(^^)!

トレーニング前の私★

トレーニング後の私★

どうですか！？

とっても柔らかくなっています happy02 good

1人では追い込めない・そもそも1人ではやる気もでない…という方や

今よりも、もっと効果的なトレーニングをしたい方！

ぜひ一度パーソナルトレーナーに相談してみてください！！

カウンセリングはいつでも無料 heart01

３階ジムにて、ご予約下さい

以上、フロントたかずみでした dog

自由に施設でトレーニングするのも、

専属トレーナーをつけてトレーニングするのも可能な

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いつもスタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます lovely

いよいよ雪が降り snow …北海道には冬がやってきたのでしょうか(;O;)

冷え性な私はスエット上下に上からフリースを着て、もこもこの靴下をはいて、

お腹と背中にカイロを貼って、暖房をMAXにして、寝ています。

１１月でこれじゃ、これからどうなるのでしょうか、自分でもわかりません sweat01

いい案があったら教えてください、フロント高済です dog

ピカソ石田さんに対抗してみました。

感想は受け付けません(；一_一)

さて、本日のブログは珍しく大事なお知らせです！

11/23（土）は祝日で短縮営業となるため

プログラムレッスンに変更がございます！！

20131123.pdfをダウンロード

この機会に、参加したことの無いレッスンがあれば

是非、ご参加ください♪

※海藤IR・廣瀬IR担当のZUMBA特別プログラムは、定員となりました。

またこのようなイベントがございましたら、皆様のご参加をお待ちしております！

以上、フロント高済でした dog

祝日はルネサンスで運動。

祝日も元気いっぱいのスタッフが皆様をお出迎え

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こんにちは。

フィットネス畑岡です。スポーツが大好きです happy01

現在も週に1回バスケットボールを行っていますが、

『テニスできたらカッコいいんじゃないか sign02 』

ただただ、それだけの理由で、テニススクール初級に入会しました。

もちろん、会費を払って、会員証をチェックインで提示して通っています。

カッコこいいプレイスタイルには程遠い『力任せ』なプレイです。

スポーツが大好きな私が、もう１つチャレンジしたスポーツ。

マラソン・・・・・・。

10月の札幌マラソン１０㎞出場から約1ヶ月、

11月10日(日)さっぽろさよならマラソン2013

事前の予報では雪やら雨やら暴風やら・・・・

当日は大雨、暴風・・・。気温・・・・・・・Ｏｒｚ

会場の雨が横に降り、川のように雨水が流れ、

駐車場は池のよう。

同日別のマラソン大会では中止の情報すら入る中、

運営事務所に問い合わせると。

『決行します!!!!!!』

これで決行??と驚いたのか

上口トレーナーが思わず口に出した一言は

『この世から、サヨナラしろってことですか・・・・』

・・・・うん、全然うまくない。

事前情報では定員800名を超えたと聞いていましたが

見る限り当日の来場者は100名いるかいないか。

立てたテントとブルーシートは暴風にあおられて吹き飛ばされ、

風のせいで体感温度が低く、ウエアを脱いで、ウォーミングアップどころじゃない。

さすがにこの暴風はヤバいと思ったのか、某トレーナーから

心配のメッセージが入るほど。

優しい shine 仏のような某トレーナー。

と思ったのも束の間、

『面白いブログを書くために、走るよーに』とのメッセージが・・・・

仏どころか・・・・ブログの為に人の命を投げ捨てる鬼ではないか。

はしるよーに。と言われても、

これは無理だとあきらめかけた時、

徐々に雨・風が弱まり、空が明るくなってきた。

さらには棄権者が多く、入賞できる確率が上がるのでは？

な～んて情報に踊らされて、ウォーミングアップを開始する上口トレーナー sign03

賞品のサーモン fish をお母さんに届ける sign03 とけなげな三木トレーナー happy01

棄権する気なんてサラサラないスタッフＮｏ．１ランナーの本堂トレーナー sign03

雨にも負けず、風にも負けず、冬の寒さにも負けない

気合の入った写真を撮って、いざ出陣。

棄権者が多かったため、学校のマラソン大会並みの

規模に縮小してしまいましたが無事スタート。

ランニング用の雨具を着用して走る人も多く

いつもとは違った大会風景。

暴風、低気温に耐えて、参加者全員無事に走りきりました happy01

これで２０１３年のランニングシーズンの終了です。

次は２０１４年シーズン。

まだ、ランニングに参加したことのない方も

一緒にランニングしませんか sign03

初心者ランナーを募集しています happy01

さてさて、撤収後、すっかり水の引いた駐車場に戻ると

スタッフの車が大雨と暴風により、落ち葉を食べていました。

え!?畑岡の写真がない??

それはですね・・・・棄権を・・・

いや、吹き飛ばされる、テントを守るため、勇気ある決断をさせていただきました。

以上、退くのも勇気、畑岡でした。

スタッフとの練習会やスタッフも大会に参加する

初心者ランナーも安心の

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こんにちは。

水、日のグループパワー担当、畑岡です。

さてさて、3ヶ月に1度のお楽しみ、グループパワー新曲発表会の時期がやってきました!!

11月24日(日)15:30～16:30　グループパワー　OCT13　解禁!!

今回もパワーテック15付の新曲発表会です。

11月24日(日)

15:15～15:30　パワーテック15

15:30～16:30　グループパワー新曲発表会

担当はいつもの3人!!

畑岡＆鈴木＆竹内

それぞれの個性をお楽しみください♪

ポスターの

I'M　A　POWER　GROUPIE!

訳すと

私はグループパワーの熱狂的ファン！

となります。

まさに！という方も、

いや、そこまでは・・・という方も、

やったことない。という方も、

11月24日(日)はルネサンスへお集まりください。

皆様のご参加をお待ちしております!!

北海道でグループパワーを受けれるのはルネサンスだけ！

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いつもスタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます happy01

こんにちは、フロント高済です dog

今日は皆様にお得な重複キャンペーンのご案内ですっ notes

只今ルネサンス札幌平岸では

プラスワンキャンペーンを実施中 good shine

プラスワンキャンペーンとは？

フィットネスやスクールを重複受講されると

１ヶ月目の会費が2,100円

2ヶ月目の会費が半額 happy01 note

３ヶ月目以降の会費が2,100円引きになる sign03

という heart02 とっってもお得 heart02 なキャンペーンです lovely

11月30日(土)までにお申込みいただくと、

ルネサンス金券500円をプレゼントしています！

※６ヶ月以上ご継続の方に限ります。

この機会に、今まで挑戦してみたかったことに

チャレンジ sign03 してみませんか sign02

ちなみに…個人的なオススメは、私も通っているゴルフスクールです golf

ゴルフって…始めてみたいけど勇気がでなかった bearing という方や

ゴルフって…なんだかお金持ちのスポーツの気がするし bearing bearing という方！

こーんなにお得に始められちゃうんですっ heart01 heart01

このチャンスにぜひ！始めましょう～！ good

最近はスタッフの間でもプラス１が流行っています。

テニススクールにフロント阿萬さん、河本君、畑岡トレーナーが通っていたり

ゴルフスクールにはフロント阿萬さんと私が通ってます！

皆様も新しい趣味見つけましょう～！

以上、最近ゴシッ〇ガールにハマりすぎて

「セレブになりたい！」が口癖のフロント高済でした virgo

フィットネス、スイミング、テニス、ゴルフ、スカッシュ・・・・

札幌の総合スポーツクラブといえば、ルネサンス札幌平岸!

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こんにちは～(*^^)v

いつも『入口看板ブログ』をご覧いただきありがとうございますッ☆ミ

そろそろ、この看板ブログもたくさんの方に広まってきた頃でしょうか happy01 sign02

さぁ、世の中は11月中旬に入りましたぁぁぁーーーーー(;O;)(゜△゜)(*_*; down

今月もあっという間に、残り半月となりましたねぇー。。。

最近は朝起きて、窓をのぞくと雪・・・ snow ということが増えてきました。

タイヤ交換は終わりましたかッ car sign02

ワタシは、・・・っなななんと！去年の冬から準備完了ッ sign03 good （笑）

さて、それはな・ぜ・か flair

【選択問題】

①去年の冬から、今年の初雪を超能力で事前に予測していたから。

②タイヤを換えるタイミングを逃してそのままになってしまったから。

③実は、ワタシのタイヤには季節によって自動で夏タイヤから冬タイヤへ

切り替わるという素晴らしい機能が搭載されているのである。

じゃじゃ～ん！(－ｏ－*)/

◆正解は、②番でしたぁぁぁーーー\（●＾o＾●）/

皆さんも、タイヤの交換お忘れないように・・・ rvcar dash （笑）

―さてさて、本題へいきますッ☆”　(長くなってしまいスミマセン(・ｗ・ sweat02 ))

今回ご紹介する、入口看板のスタッフは・・・

自称：カリスマ的イケメン(笑)

フロントスタッフ：河本　和真(カワモト　カズマ)くん search

スタッフの間では、カズマルくんというあだ名で可愛がられ親しまれていますッ notes catface

「ちょっとちょっとぉー！この写真は太って見えるやないかぁ～い！」 pout

というカズマルくんのご要望にお応えし・・・ shine camera

現在のカズマルくんを撮影した、撮りたてホヤホヤの写真がコチラ↓(笑)

そんなカズマルくんが、書いてくれた看板は sign01

こんな冬でもドライブにハマっているようですね rvcar notes

オススメのドライブスポットかぁー(*^^)v

近場なら、小樽でしょうか～～～～(゜_゜)？ snow

冬の函館もすごく魅力的でロマンチックですよねぇ～ heart04 xmas

誰と行くのやらぁ～？(笑) heart02

皆さんは、冬のドライブと言えば！どこに行きますかッ sign02

是非、オススメのスポットがあれば教えてくださいね～ catface heart01

※では、最後に・・・いつもブログをご覧いただいている皆さまへ

今回は特別大大大サービスで、いつも頑張っている仕事姿の

自称：カリスマ的イケメンの河本くんの写真を大公開しちゃいますよぉー(*^^)v(笑)

それでは、また次回の更新までお楽しみにぃー☆★☆

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いつもスタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます happy01

１１月は、毎日ブログ更新！が

いつからか平岸のブログ更新チームの目標になったため

やたらと登場、フロントたかずみです dog sweat01

皆さん、飽きていませんか？それだけが心配で心配で… bearing

だ・け・ど

皆さんが飽きずに楽しんでいただけるようなブログを目指し

頑張って毎日更新しまーす！！ happy01

本日は、久しぶりのスタッフ紹介★

東京のクラブから平岸クラブに異動して、実は４ヶ月も経っている！！！ wobbly

お待たせいたしました！

フィットネスの竹内聖也トレーナー！ shine

名前：竹内聖也（たけうち　まさや）

あだ名：まーやん・まさや・まさやんさん・タケさん・バンブー・普通

あだ名がたくさんありますね(^○^)

皆さんも是非新しいあだ名を作ってあげてください♪♪

好きな飲み物：カフェオレ・桃の天〇水

毎日どちらかを飲んでいます　要チェックですよ

スポーツ歴：水泳・スノーボード・スキー・（卓球）

スノーボードはプロ級の腕前なんですよー！！ heart01

語りだしたら止まらないので、お時間のあるときに話しかけてみて下さい♪（笑）

最近の嬉しかったこと：マイカーGET！最近は車のことしか、頭にありません。

出没場所：札幌国際スキー場

ご自慢のマイカーで現れるでしょう catface

～B型　聖也の取り扱い説明書～

・実家がお寿司屋さんなのに、お魚が苦手

・気が付いたら、いつも後ろに居る

・と思ったら、いつの間にか居なくなっている

・赴任して４ヶ月経つのに、未だにフレッシュ

・人を呼ぶときは、右手を上げる

・気が付いたら、何かしゃべっている

・一度話しかけると、なかなか帰してくれない

・だけど、何故か皆に愛されている

とても不思議で、でもとっても愛されキャラの竹内トレーナー！

グループパワーやマーシャルも担当しています♪

是非、ご参加ください

以上、フロントたかずみでした dog

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こんにちは。

2013年1月1日付で札幌平岸クラブに転勤してきてもうすぐ1年。

関東生まれ、関東育ちの私は、

スギ花粉から解放された春、

冷房のいらない夏、

美味しいものがいっぱいの秋を過ごし、

北海道の素晴らしさをしっかりと味わってきました。

しかし、先日忘れていた、あの存在に再会・・・・

そう、『雪　－YUKI－　』

5cmの積雪で学校が休校になる地域で育った私には、

あの積雪でもアタフタ・・・・

そして、私に

『豆知識の更新忘れてない？いつ更新するの？』

とプレッシャーをかけるこの方

YUKI恵トレーナー。

私はまたしてもアタフタ・・・・

どうも、久々の豆知識の更新、パーソナルトレーナーの畑岡です。

久々の今回は日々の生活の大切さについて、ちょこっとだけ触れたいと思います。

皆様は自身のカラダに満足していますか？

皆様のカラダはこれまでの歴史があって、現在のカラダになっています。

十年、何十年もかけて、できあがったカラダです。

現在のカラダを変えたい！と思って運動をすることはとても良いことです。

しかし、それだけでいいのでしょうか？

運動している時間は1日24時間の中のほんの数時間で、

1週間168時間のうちの何時間でしょうか？

週に3回、2時間の運動を行ったとして、

それは1週間の168時間のうちのたった6時間。

残りの162時間を意識したら、もっとカラダが変化すると思いませんか？

例えば、

姿勢を改善したいと思って、ルネサンスで頑張ってトレーニングを行っても

日常生活で、片足体重や寄りかかった姿勢、猫背でデスクワークを行っていては

なかなか思うような変化がでないです。

やせようと2時間運動して400Kcal消費しても

今日は頑張った！と思って帰り道のコンビニで菓子パン１つ購入したら

あっという間に取り返せてしまいます。いや、おつりがくるかも・・・。

カラダを変えようと思った際は、

ルネサンスの中だけではなく、日常生活も含めて考える必要があります。。

とは言っても、何をどうすれば・・・・。

という方のために、我々がおりますので、お気軽にご相談ください。

もちろん運動することが効果がないわけではありません。

とてもとても重要な要素で、継続することがとても大事です。

それプラスの日常の見直しが大切ということ。

何事も近道はないってことですかね。

以上、久しぶりに真面目な更新、畑岡でした happy01

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こんにちは。

フィットネス畑岡です。

11月18日(月)休館日

ルネサンス札幌平岸クラブを覆っていた工事の幕が外れ

きれいになった外壁が顔を出しました happy01

約2ヶ月かけた工事もほぼほぼ完了です。

主な工事の内容は

館内の配管工事

冬場の雪や氷による外壁の損傷を防ぐ工事

テニスコート内の結露対策工事、室温対策工事

玄関前の駐輪場増設工事

その他、小さな工事をたくさん・・・・

なかなか変化が感じにくい内容かもしれませんが

皆様が快適にご利用いただけると嬉しいです。

また、同期間内で行ったトレーニングジムのリニューアル。

リニューアル後皆様からのお声をいただいた箇所は、

スタッフ間でさらに検討し、

少しずつレイアウトの見直しを行ってまいりましたが、

こちらもほぼほぼ完了です。

そんなトレーニングジムでは

パーソナルトレーナーの黄色のアディダスウエアが2人と

指導している青色のアディダスウエア1名。

詳細はまた後日 sign03

本日は、温かく、気持ちの良い天気です。

それでは、きれいになったクラブで皆様をお待ちしております。

以上、畑岡でした。

改修工事、リニューアル工事を行った

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いつも、スタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます happy01

今月のブログ登場数ナンバー１のフロントたかずみです(^^)

今日は、 heart01 冬にぴったり heart01 の、あったか商品をご紹介します(^○^) heart02

ショップエリアにて好評販売中♪

まずは、テニス木下コーチ（通称きのぴー）も愛用のブランケット！

とっても寒がりのきのぴーも　ぬくぬく　できちゃうブランケットは、この冬大活躍すること

ま・ち・が・い・な・し happy02

お次は、最近話題の”着るブランケット”

先程のひざ掛けタイプとはまた違い

全身を覆う事ができる、最強のブランケット crown

実際に着てみると、こんな感じ virgo

とっても暖かくて、オススメです heart02

これ一つで暖房代も節約できちゃうかもっ flair

家庭にも環境にも優しいって、まさにこの事ですねぇ(^_^) good

そして、なんと！！

今だけセールで50％ＯＦＦ paper

ひざ掛けブランケットは760円 shine

着るブランケットは1,995円 shine

で、購入できちゃいますっ heart01 heart01

11/23（土）まで★

このお得なチャンスをお見逃しなく~ happy01

以上、フロントたかずみでしたっ dog

寒い冬はルネサンスでポカポカ

ルネサンス札幌平岸の情報はこちらから↓↓

ＨＰ：http://1110.s-re.jp/

ブログ：http://blog.s-re.jp/1110/

どうも～こんにちは(*^_^*)/

ピカソ石田こと：テニス＆フロントスタッフの石田ですッ sign01 virgo

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございますッ★

今回は、ピカソ石田の腕前をさらに披露しようと思いましたが・・・

ちょっとそこは次回のお楽しみにしていただき。。。!(^^)!

今、 heart04 女性に大人気のバッグをご紹介してまいりますッ sign01 bag shine

その名も！　Paradiso(パラディーゾ)

パラダイス～♪ではございません(-ｗ-*)♪笑”

ご存知ですかッ!?

カラーやサイズ、形など・・・本当にたくさんの種類がそろってますッ cherry

ではでは、お写真でちょっぴりご紹介しちゃいましょぉー（●＾o＾●）/

まずは、女性に大人気シリーズ sign03

ちょっぴり光沢のあるタイプです！

人気NO.1のブラックは、どんな色のお洋服でも～・・・合うぅぅーーー！(^0^ rock

母への　X’mas　プレゼント　にもオススメ。。。 xmas snow present

そしてそしてぇーーー ribbon

手触りモフモフ・・・ちょー気持ちイイ★

ちょっとその辺にお買いもの～♪

または、Sportyな服装の時などはもぅ～ピッタリバッチリぃー♪

テニスの大江(オオエ)コーチも～・・・似合っちゃうぅぅーーー(^0^ rock

大江コーチおすすめバッグ！笑

皆さんも、自分にピッタリなバッグを是非見つけてくださぁーい(^^ゞ

Paradisoシリーズのキャンペーンは、11/30(土)まで。

全品10％OFFです。

いつも頑張っている自分へのご褒美に！

大切な人へのプレゼントにも！！

たくさんのご注文お待ちしておりますッ★★★

運動ついでに、お得にお買い物

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こんにちは。

ルネサンス札幌平岸クラブの自称センターが更新した

先日のブログはご覧になっていただけましたか？

そのパーソナルトレーニングを頼まれました畑岡です。

どうせ三日坊主でだろうと思っていましたが、続いています。

おかげさまで帰宅が遅そく・・・・

真のセンターとして輝くお手伝ができて光栄です。

・・・そもそもセンターが何なのか、私は知りません。

センターサイドからのブログだけを見ればると、

私がいじめているようなので、あえて私サイドから書かせていただきましょう。

まずはこの姿勢！

わかりやすいように、自称センターにセンターラインを引いてみました。

肩、腰の高さが左右非対称・・・

左右の脇腹と腕の隙間がわかりやすいでしょうか。

とりあえず、姿勢はセンター(中央)ではないようです。

さらに、横

本人の名誉の為、目線を入れましたが

センターがこんな姿勢でいいのか。

本来のあるべき姿勢から程遠く、スタイルの崩れが考えられる・・・・

たとえ自称でも、センターを名乗るなら、

このままではいられない。

やるっきゃない。

やらせるしかない。

いじめるしかない。いじめるチャンスだ!!

写真は2回目のトレーニングの模様です。

この日は筋肉量の少ない下肢、

特にもも裏～お尻にかけてを重点的にトレーニング。

目指せ、メリハリのあるヒップライン。

トレーニング中のセンターは

「ムリ、ムリ、ムリ、ムリ、ムリ、ムリ、ムリ」

「鬼！悪魔！×××！」

「もうやめていい？きつい、やめる！やめた！」

とか言うくせに、

次の日に『筋肉痛は？疲れある？』と聞いても

「ぜんぜん！楽勝♪私すごいな♪」

「次はもっとしっかりやってくださいよ」

このセンター、演技派・・・・なのか？ただのヘタレなのか・・・・

皆様ぜひ、頑張るセンターのカラダの変化にご期待ください。

以上、畑岡でした。

次はムリと言ってもやめてやらない。

パーソナルトレーニングをするならルネサンスへ

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ブログ：http://blog.s-re.jp/1110/

いつも、ブログを見ていただき、本当にありがとうございます。

さてさて・・・・

最近、影が薄くなりました・・・・トレーナーの佐藤幸恵です。

何故・・・私の薄くなったのか？

考えてみた・・・・・・

他の更新スタッフの、個性が強すぎる・・・・

ピカソ石田

センター高済

そして、シュールなHATAOKA

私は太刀打ちできるのか？(笑)

誰を蹴落とそうか私は考えた・・・・・・・

女性を敵に回すと怖いので・・・HATAOKAを蹴落とそうと思う・・・・・・

なにかと、HATAOKAブログでいじられるので蹴落とそうと思う・・・・

まずHATAOKAとの差を比べてみた・・・・・

◆頭

ルネサンス内専門試験・・・・

HATAOKA９位/１２１６名(2009年度)

↑勝てません(>_<)

◆顔

お互い・・・異国の顔系・・・・・

・・・・ドロー

◆体型

これも男女だから・・・・・・ん

・・・・・・・ドロー

◆運動神経

バスケットを継続しているテニスを始めたHATAOKAに対して

私は水泳を始めようか悩んでるところ、

しかも息継ぎができない。悲しい・・・・

HATAOKAは4泳法泳げるとか泳げないとか・・・・

多分、完敗。

◆ルネサンス歴

・・・・HATAOKAはいつから働いているんだろう？よくわからないからドロー。

◆ブログの更新頻度

・・・・私最近サボっているから、完敗。

「お願い」のポーズして。と言ったら・・・

こんなふざけ写真のHATAOKAに、負けているのは嫌なので

まずは文章力で勝とうと、図書館で本の虫になっております！！！

ここで負けたら・・・・実家に帰ります(笑)

いろんな本を読んで、少しでも・・・

ためになる事や、おもしろい事を上手くかけるように・・・・がんばります！

目指せ！！HATAOKA～！！！！！

まってろよーーーーーーーHATAOKAっ(笑)

もちろん他の項目でも負けたくないので

水曜日の昼間に、水泳レッスンに参加しました！！！！

担当はベテランコーチの小川コーチ。

親切で的確なアドバイスとお声をいただきます。

今回、私が参加したのは、ゼロポジションスクール

ゼロポジションとは？

泳げない方・浮くことができない方が、ゼロポジションを使用すると

楽に浮くことができるため、泳力の向上につながるという素晴らしい水着です。

全く泳げない私はドキドキでしたが

ゼロポジションと小川コーチの親切な指導により

恐怖心なく、レッスンを受けることができました。

姿勢やクロールの手の動かし方や息の使い方など・・・

かなり上達したと思います。

水温は1年を通して30度前後を保っていますので

冬でも気軽にプールデビューしましょう！！！

ルネサンスのプールのオススメは？

・水がキレイ

・水温が暖かい

・プールサイドにスパがあり、リラックスには、最適

・親切なプールコーチがいます（もちろんジムスタッフも親切！！！）

まだプールデビューしたことがない方は

この冬をプールデビューしましょう！！！！！！！

成人スイミングスクールはルネサンス。

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ブログ：http://blog.s-re.jp/1110/

スイミングの中西です(*_*)

ブログ更新は約2ヵ月ぶりとなります sign03

そしてその2ヶ月間の間でブログの閲覧者数がグググググッグッグッグーーーーーン sign03

と急上昇しています dog じぇじぇじぇ sign03

ブログを読んでいただいている皆様本当にありがとうございます<m(__)m>

そして皆様！！あまり興味がないかもしれませんが

どうしてもお伝えしたいことがあるので僕のブログも読んでください(ToT)

今回僕がお伝えしたい内容はズバリ sign03

冬のプールについてです sign03

正直スイミングコーチの僕でさえ、夏と冬ではプールに入る前のテンションは違ってきます sweat01

熱い熱い夏の日にプールに入る時は、この仕事をしていて本当にハッピーなんですが

寒い寒い冬にプールに入るには少しだけ勇気がいります、それは認めましょう(-_-;)

しかし sign03 いざプールに入ってみるとどうでしょう sign03

入水した時の一瞬の冷たさの後やってくるのは、

さっきまで勇気を振り絞っていた自分が情けなくなる程のあっけなさ、、、

毎回寒さに対する自分のビビリ具合にガッカリします(>_<)

それもそのはず、、、ルネサンスのプールの水温は３０℃±１℃以内

ちなみに水道水の温度は、今の季節では１０℃を下回るそうです。

ちなみにプールサイドの室温も常に３０℃以上に設定しているので、ほぼ南国です(*_*)

冬のプールは実は寒くないのです(>_<)

プールサイドでしっかりと体についた水を拭き取ってあげさえすれば

ロッカーに戻る間も万事解決です！！

しかもしかも sign03 冬のプールはすいてる sign03

寒いと思い込みプールに足を運ばない方がやはり多いためか、

夏のプールに比べるとノビノビと運動できます(*_*)

是非皆さん、これから寒くはなりますが、

寒い冬こそプールで寒さに負けない体造りをしましょう(^_^)/~

最後まで読んいただき本当にありがとうございました<m(__)m>

スイミングのビビリコーチこと、中西がブログ更新させて頂きました<m(__)m>

あ、寒さ対策と言えば、ジュニアのお友達たちには shine シャン帽 shine

とゆうカナリオススメな商品もあります sign03

ジュニアのお友達は試してみてね shine

最後に子ども用のシャン帽を被ってしまった中西を撮影したので載せておきます(*^^)v

ルネサンスのプールは冬でも快適、南国気分

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ブログ：http://blog.s-re.jp/1110/

成人テニスイベント開催しますッ(^○^)/

Ｊｒ.テニスイベントやりましたッ(*^^)v

DNSキャンペーン

★★2013年ルネサンスクリスマス会★★

入口看板(^^*)/ご覧あれっ☆⑫

子どもに大人気??ルネレンジャー登場

パーソナルトレーニング受講しました。

11/23（土）祝日営業のお知らせ。

さっぽろさよならマラソン2013

グループパワー新曲発表会のお知らせ

新しいスポーツ始めませんか？プラスワンキャンペーン

入口看板(*^^)vご覧あれッ☆⑬

スタッフ紹介 No.15

【日常生活を意識しよう】HATAOKAのスグに使えるトレーニング豆知識

工事（ほぼ）完了。

冬のあったか商品・セール中！

Paradisoシリーズご紹介★”

パーソナルトレーニングを引き受けました

ゼロポジションスクール体験しました。

ご無沙汰してます(_)