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~ショップ情報~青汁
こんにちわNIKE命の佐藤幸恵デス(^○^)ジム自分の持ってるウェアは９割は・・・NIKE~ある、女性会員さんから、佐藤さんは「ナイキスト」だねって言われたのを覚えてますこれからも、ナイキストになれるようにアイテムをもっと増やしたいと思ってます~さて、今回のショップ押しの商品は・・・ミナト式「くわ青汁」もう、王道ですね。こんなわたしも、実は飲んでます！！もう、青汁の凄さは！！皆様、ごぞんじの通り！！...
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阿萬挑戦中!!その②
皆さん、こんにちは！『腸内美化』のために、ファスティングダイエットスクールをスタートした、フロントの阿萬（アマン）です！（ある方を意識しています。。。分かりますか？）ファスティングダイエットスクールは、セミナー受講が必須です！早速受講してきましたそして、いよいよ明日からファスティング＝断食がスタートします。。。自分がどうなってしまうのか・・・食べることが大好きな私が本当にできるのか・・・たくさんの不...
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★★課外遠足【わかさぎ釣り】のご案内★★
こんにちわ冬は美味しいものがたくさんでついつい食べ過ぎてしまいますね・・・寒い冬は美味しくて温まれる鍋がとても多いフロント斎藤ですさてさて、今年初の課外ｲﾍﾞﾝﾄのご案内ですしんしのつで、わかさぎを釣りましょう～わかさぎ釣り遠足...
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ルネサンススタッフ紹介 ＮＯ１
こんにちわ携帯電話をなくして・・・家中、探し回ってもみつからず・・・・ふと？車の乗り降りの際に、ポケットから？？？落ちた？？？と思い！！家の車を置いていた場所に行き、近辺を捜索したところ・・・・雪山の中に埋まっていました・・・・・私の携帯・・・しかも・・白色なので・・・・・見つかりにくい。携帯がいつ壊れるか？不安な状態のフィットの佐藤幸恵デスさて、これから、定期的にルネサンスのスタッフ紹介をしていき...
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スカッシュイベントのご案内
こんにちわ！！最近、風邪気味・・・のトレーナーの佐藤幸恵デスダメですね・・・・風邪に負けたら！！！早急に病院行って治さないと・・・・スカッシュイベントのお知らせデス。２月１１日（月・祝）１０：００～１６：００ルネサンススカッシュコートにてスカッシュイベント開催します。２月９日～１７日はスカッシュウィーク２月１１日はスカッシュデーとして日本全国のスカッシュコートで様々なイベントを行っています！！！＜イ...
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阿萬挑戦!!結果発表！
みなさん、こんにちは！宮崎県出身ですが、雪にも寒さにも負けずに今日も元気な阿萬です実は！ファスティング（断食）3日間を実施しちゃいましたファスティング3日間は、想像以上に楽に過ごせました。仕事に影響も全く出ず、テニスも出来ました（意外に集中できていたかも）ドーナツのチラシを見たときには目が釘付けになりましたが…笑困ったときには、ファスティングドリンクを飲みまくりましたその結果を本日ご報告させていただ...
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ルネサンススタッフ紹介 ＮＯ２
こんにちわ。今年から、ルネサンスのスタッフ紹介をブログ更新しています！！トレーナーの佐藤幸恵ですスタッフ２人目は、茨城から来られたフィットネスチーフの紹介です。とっても気さくな、真面目な印象でした。あと・・・日本人離れした顔立ち！！な方です。名前…畑岡秀一郎（はたおかしゅういちろう）血液型…０型スポーツ歴…バスケットボール宝物…子供好きな食べ物ＴＯＰ３１位…牛乳プリン ２位…果物...
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2月といえば…
２月といえば、女性はドキドキ…男性はワクワクな…あのイベントといえばっ・・・・【節分！！！！！！】鬼をみて泣いてしまった子はいませんかーーーーーーっ？！？！私は、毎年恒例行事【恵方巻きを食べる】を楽しみにしていたのですが・・・・・・・・・・食べることが出来ず・・・(T_T)福はくるのーーーーーーーーーーーー？？と心配しつつ、恵方巻きをあきらめみんなで作ったコレ！！お菓子の家～(*^^)vやっぱり２月...
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★★わかさぎ釣り遠足募集中★★
皆様、館内のわかさぎ釣り遠足のお知らせはもうご覧いただけましたでしょうかお店でわかさぎをみると、ついつい買ってしまうフロントの斎藤です天ぷらにして塩で食べるのが一番好きです・・・あぁ、食べたい・・・あ、南蛮漬けもいいですね・・・こちらの課外ｲﾍﾞﾝﾄは、成人会員様が非会員のご自分のお子様や、お孫様との参加もＯＫですただいま参加者大募集中です定員になり次第の締切となりますのでお早目のご応募をｵｽｽﾒい...
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GROUP POWER JAN13 研修
こんにちわ（●＾o＾●）最近、映画三昧な日々を過ごしています！！ジムで走ったりするのもすきなんですが映画とかも見るのも好きです♪皆さんは映画とか？見ますか？何か？オススメの映画やDVDあったら、トレーナーの佐藤幸恵まで！！教えてください(^^)/さてさて・・・・・２月１１日（月）にGP研修しましたァ～JAN13デス～なかなか・・・・激しいっ研修。ルネサンスアリオと平岸！！合同で研修しましたよ４時間み...
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ルネサンススタッフ紹介 ＮＯ３
こんにちわ～最近、寝不足な佐藤幸恵です。寝不足だと・・・すぐ・・・肌にでるから・・・怖いですね。最近、毎日、青汁飲んで・・・予防中ですさて、３人目はテニスとフロントを兼務しているスタッフの石田さんですとってもキュートな彼女。いるだけで周りが華やかになります！！！名前…石田マキ（いしだまき）血液型…０型スポーツ歴…テニス１８年宝物…時計好きな食べ物ＴＯＰ３１位…お寿司 ２位…炒飯...
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～ショップ情報～Ｒｅｆａ・プラセンタ
こんにちわァ～最近、常にレッスン時は「もやしま専科」を愛用してますやっぱり、飲むと飲まないとは？汗の出が全く違うと実感している・・・トレーナーの佐藤幸恵デス自動販売機で１回1回買うよりお得～しかも！美味しいデスルネサンスショップにて好評販売中デス～お試しください(^^♪さて、ショップより「女子力アップ」商品販売中こちらのチラシを見てね↓●話題沸騰中のＲｅｆａＴＶみながら・・・・顔をコロコロするだけ！...
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HATAOKAのスグに使えるトレーニング豆知識【結果を出す効果的な脈拍数】
こんにちはフィットネストレーナーの畑岡です自己紹介にはすでに登場させていただきましたがブログを書くのは初めてになります自己紹介はこちら皆様よろしくお願いいたします札幌に引っ越して1ヶ月・・・まだまだ雪道で滑ってますしかしファンクショナルトレーニングのおかげか 転ぶ前に姿勢を戻すことに成功しております...
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ルネサンススタッフ紹介 ＮＯ４
こんにちわ、ブログがほんとに楽しくなってきました！！トレーナーの佐藤幸恵です趣味がルネのブログ更新になりそうデスとうとう、スタッフ紹介が４人目です～４人目はフロントのスタッフです。プライベートも仲良いです！！高済さんはとっても女の子ぽい、おしゃれな女の子デス。彼女の愛犬のポメラニアンの姫ちゃんが最強にかわいいデス。一瞬で虜になること間違いなしデス！！名前…高済綾子（たかずみあやこ）血液型…Ａ型スポー...
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HATAOKAのスグに使えるトレーニング豆知識【脈拍を測れなくても大丈夫♪結果を出す運動強度】
こんにちはフィットネストレーナーの畑岡です顔立ちが少々日本人離れしておりますが、まぎれもない国産です日本語を話せますので安心してお声掛けくださいいや、むしろ日本語しか話せません 佐藤幸恵トレーナーにプレッシャーをかけられているので少々巻き気味にブログを更新し・・・・もとい、皆様に役立つ情報をいち早く届けるため、第2回目の【HATAOKAのスグに使えるトレーニング豆知識】はじめたいと思います...
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グループパワーＪＡＮ１３ -新曲解禁-
こんにちは水、金、日曜日のグループパワー担当、畑岡です いよいよこの時期がやってまいりましたグループパワーの待望の新曲が間もなく解禁です ルネサンス札幌平岸クラブの解禁日は2月24日(日) 新曲解禁に合わせて、特別プログラムスケジュールをご用意しました2月24日(日) １５：１５～１５：３０ パワーテック15 【追加クラス】 １５：３０～１６：３０...
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ランニングサークル通信【つどーむラン練習会】
こんにちは２月生まれ！平岸育ち！なのに寒いのが極度に嫌いなランニング隊長村田ですまだまだ雪が降る！降る！！降る！！！そんな、【伊達ハーフマラソン】や【日刊豊平川マラソン】などのエントリーが始まりましたーーーーーＴＥＡＭ★ルネサンスでは、送迎バスでみんなで仲良く【伊達ハーフマラソン】がんばっちゃおー企画です！！！！そんなやる気まんまん？！？そんなみなさんと・・・２月１７日...
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ルネサンススタッフ紹介 ＮＯ５
こんにちわ～わたしのブログ更新率が高い・・・・・・トレーナーの佐藤幸恵デス最近、「ブログみたよーっ」て声がよくあります！！ホント、見てるくださる方がいて良かったなぁって思ってます。これからも、いっぱい書きます！！！ルネサンスＴＯＰでもスタッフブログ更新してますってスタッフ数名の集合写真のフラッシュ？がでてます！！みなさん見てね！！！さて、５人目のスタッフはフロントの高橋さんデス。優しい子です。しかも...
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HATAOKAのスグに使えるトレーニング豆知識【結果を出す有酸素運動時間】
こんにちは家族が札幌入りし単身赴任生活がやっと終わりましたフィットネストレーナーの畑岡です娘は北海道牛乳のソフトクリームが気に入って顔を突っ込んで食べていましたとりあえず娘は（食べ物は）楽しんでいるようです１日３食、隣の西友さんのお弁当という私の食生活は改善されそうです さて、豆知識シリーズですが、第１回【脈拍数】 （未読の方はこちらから）第２回【自覚的運動強度】...
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ルネサンススタッフ紹介 ＮＯ６
こんにちわ。春がまちどうしい、トレーナーの佐藤幸恵デス今年はいっぱい、いろんなところへ遠出ができたらいいなぁって思ってます。個人的には旭山動物園が好きデス。さて、今日紹介する、スタッフはフロントの阿萬さんです。かなーーーーーーーりっ、面白いデス！！話してみたら、きっと、皆さんもわかるハズ！！！よく、スタジオレッスンに参加してますので、気さくに話を掛けてください！！！名前…阿萬春香（あまんはるか）血液...
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